Neustart nach dem Burnout

Sie haben gerade einen Burnout überstanden. Nach einer fachlichen Behandlung haben Sie mehr über sich erfahren und gelernt, worauf Sie ab jetzt achten sollten… zumindest theoretisch. Womit fangen Sie an? Wie tanken Sie neue Kraft? Wie setzen Sie sich gezielt für Ihr Vorhaben ein? Als Sparrings-Partner unterstützen wir Sie bei Ihrem Neustart – pragmatisch, klar und herzlich.

Und damit Sie sofort mit Stresssituationen umgehen können, hier ist unser 5-Schritte-Notfallplan.

Schwerpunkte:

  • Landkarte der Einflüsse
  • Persönliche Strategien für den Weg zurück (beruflich, privat)
  • Umgang mit persönlichen Stressoren
  • Vorbereitung der Gespräche mit dem Arbeitgeber (HR, Vorgesetzen)
  • Ernährungsberatung, Entspannungsübungen
 Ergebnis:

  • Neu-Orientierung auf Basis der gewonnenen Erkenntnisse
  • Entwicklung neuer „Gewohnheiten“
  • Struktur im Alltag
  • Kraft, Klarheit und Energie
  • Neutraler Austausch, flexibel und bei Bedarf
Tools/Methoden:

  • Transaktionsanalyse, Test über eigene Treiber
  • Systemische Fragentechniken
  • Ernährungsberatung
  • Entspannungstechniken, Yoga
  • Individueller Aktionsplan
 Dauer (beispielhaft):

  • Modul 1: erfahrungsgemäß ca. 1 Sitzung
  • Modul 2: erfahrungsgemäß ca. 3 Sitzungen
  • Modul 3: erfahrungsgemäß ca. 2-3 Sitzungen
  • Modul 4: erfahrungsgemäß ca. 1-2 Sitzungen
  • Modul 5: erfahrungsgemäß ca. 1-2 Sitzungen